図解でわかる日常生活動作事典　家庭内事故死を防ぐ

出版社からのコメント

厚生労働省の「人口動態統計（確定数）」（２０２２年）によると、家庭における不慮の事故で亡くなった人は１５０００人強。交通事故で亡くなった人３，５４１人の約４４倍の人が家庭内の事故で亡くなったことになる。本書は７０代以上のシニア向けの家庭内事故を防ぐためのマニュアルブック。食事、就寝、入浴から掃除、選択、トイレなど日常生活の何気ない動作が身体的にどう影響を与えているかを図解で解説する、まったく新しいビジュアルご長寿本。ちょっとの工夫で楽に動け、痛みや不便を解決する、快適な体の動かし方を紹介。【本書の内容】序章　日常生活を自分の体で豊かに過ごすために　日常生活動作とは？　日常生活のための基本姿勢の取り方　日常生活のこんな場面あんな場面　第１章　日常生活動作の取り方居間での日常生活動作書斎での日常生活動作廊下での日常生活動作コラム１　まだ遅くない階段での日常生活動作食卓での日常生活動作台所での日常生活動作居間・台所での日常生活動作居間などでの日常生活動作寝室などでの日常生活動作コラム２　ウォーキングとスクワット、どちらが先？室内での日常生活動作さまざまな場所での日常生活動作玄関などでの日常生活動作庭での日常生活動作移動での日常生活動作スーパーマーケットでの日常生活動作コラム３　ユルユル、キビキビ、ポカポカ浴室での日常生活動作脱衣所・寝室での日常生活動作寝室での日常生活動作コラム４　１日７回の水分補給寝室・廊下での日常生活動作洗面所での日常生活動作トイレでの日常生活動作コラム５　人生１００年時代の老後の過ごし方第２章「日常生活動作の自立」を維持するためのエクササイズ体力維持に必要なのは３種のエクササイズ◎筋肉のエクササイズ◎関節のエクササイズ◎循環のエクササイズ